四时天气促相催
一夜熏风带暑来

夏气与心气相通
在火辣辣的日子里，饮食上尤其需要注意！
你知道夏天应该吃啥吗？
▼
《保健与养生》公益课程
课程时间：5月17日（周三）14:30 — 15:30
课程地点：光明新区文化馆C座201室

参与方式：

1、该公益课面向广大市民群众，无须报名，不限人数，欢迎广大市民群众前来听讲
2、每周三下午14:30 — 15:30准时开课，咨询电话：21385383

主讲嘉宾

林洁锋
光明新区人民医院中医科医师，毕业于广州中医药大学。

临床运用传统中医思维治疗多种内科、妇科、骨科疾病，如中风、高血压病、冠心病、失眠、更年期综合征、肥胖、月经不调、痛经、颈肩腰腿痛等。

对于夏季饮食经常存在争论
▼
小A
“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天当然吃辣啊！
夏天吃”苦”才能消暑解热！

小B

你是”吃苦党”还是”吃辣党”？
这个问题咱们留给林医生~
先来看看夏季养生其他需要注意的地方
▼

1、冰箱内取出的食物别急吃

对于肠胃较弱的儿童，吃刚从冰箱取出来的水果或者饮料，在食后半小时最容易发生剧烈腹痛，严重的会出现恶心、呕吐。
2、进稀食有利补养

早晚食粥，午餐喝汤。既能生津止渴，清凉解暑，又能补养身体。
3、晚睡早起加午休

夏天白昼增长，人们往往起得早，睡得晚，这样容易睡眠不足。需要增加午休。正午1点到3点气温最高，适合用来午休。

交通指引
活动地址：光明新区文化馆地址为公明办事处振明路9号，C座培训中心2楼（正佳影院旁）

公交路线：乘坐M410、M455、M216、B659、B720、B784、B868公交车至“光明新区文化馆”站。

该文章海口龙华区锦盛小凡信息技术工作室 » 5月17日光明新区文化馆“保健与养生”公益课程：中医医师林洁锋告诉你火辣辣的天气里怎么吃出健康，吃出美丽！声明免责声明>>